На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 261 подписчик

Свежие комментарии

  • Мария
    Диета, спорт....с этим всё понятно. Но для того чтобы убрать застой жидкости нужно прежде всего помочь в лимфе двигат...Как вернуть плоск...
  • Галина Щеглова (Автаева)
    Огромное спасибо за наглядный показ упражнений.Пилатес для краси...

Кефирная диета.

Кефирная диета.

Кефирная диета

Предлагаем ознакомиться со ставшей достаточно популярной кефирной диетой. Данная диета достаточно эффективная, однако она имеет ряд сложностей и недостатков.

Сложности состоят в следующем:

  • Необходимо строго контролировать потребляемую жидкость – не более пол-литра в день (кроме шестого дня диеты).
  • Необходимо принимать пищу 6 раз в день равными порциями.
  • Необходимо отказаться от соли и сахара.

Диета длится всего 7 дней, и за это время можно сбросить до 5 килограммов. Достоинства кефира и его лечебные свойства известны с древности – это и очищение организма от шлаков, и оздоровление цвета лица.

Меню

День первый
Кефир 1% жирности - 500 г
Печеный картофель -400 г

День второй
Кефир 1% жирности - 500 г
Обезжиренный творог – 400 г

День третий
Кефир 1% жирности - 500 г
Фрукты – 400 г

4-й день
Кефир 1% жирности - 500 г
Отварные куриные грудки – 400 г

5-й день
Кефир 1% жирности - 500 г
Фрукты – 400 г

6-й день
Только негазированная минеральная вода – полтора литра.

7-й день
Кефир 1% жирности - 500 г
Фрукты – 400 г

Количество продуктов необходимо разделить на шесть равных приемов пищи, последний из которых должен заканчиваться кефиром.

Плюсы

  • Низкокалорийный кефир хорошо усваивается организмом, содержит множество полезных веществ.
  • Кефирная диета позволяет сбросить 5 кг лишнего веса всего за неделю.
  • Продукты, используемые в кефирной диете, недорогие и доступные.

Минусы

  • Кефирная диета противопоказана при предрасположенности к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
  • У вас может возникнуть расстройство кишечника. 
  • Кефирная диета требует отказаться от употребления соли, но соль в минимальных дозах необходима организму человека ежедневно. 
  • Через какое-то время Вы можете почувствовать стойкую неприязнь к кефиру. 
  • Рацион не всех дней кефирной диеты позволяет оптимально позавтракать – печеный картофель слишком тяжел для завтрака, как и куриные грудки, а кефир, как и любые кисломолочные продукты, нельзя употреблять на пустой желудок.

http://www.orsotenslim.ru/vse-o-dietah/kefirnaia-deta/

Orsoten Slim pills
Orsoten Slim pack shot

Картина дня

наверх