Что нужно знать про эллиптический тренажер.

На сегодняшний день многие люди понимают, что без регулярных физических нагрузок, тело не будет привлекательным, да и крепкое здоровье сложно получить без этого. Но ритм современной жизни не всегда дает возможность посещать фитнес-клуб. Но не стоит отчаиваться, ведь сегодня тренажеры стали очень доступными. Интернет-магазин Фитнес-Бутик может предложить кардиотренажеры, которые специально разрабатывались для домашнего использования. Вы можете в Москве купить эллиптический тренажерNordictrack или любой другой подходящий. Одним из самых популярных тренажеров является орбитрек. Давайте разберемся, в чем же заключаются его преимущества.

Орбитрек или эллипсоид начал свое массовое распространение уже больше 20 лет назад. Этот тренажер имитирует ходьбу, подъем по лестнице, катание на лыжах и другие движения. Главным его преимуществом является то, что он не оказывает слишком сильное давление на суставы и позвоночник, в отличие от беговой дорожки. Данный тренажер полностью безопасен и подходит для всех членов семьи, вне зависимости от уровня подготовки.

Эллипсоид является кардиотенажером, а значит, важно соблюдать регулярность тренировок. Стоит отметить, что занятия должны продолжаться не меньше 30-40 минут. Подавляющее большинство эллиптических тренажеров имеют поручни, которые являются одной силовой системой с педалями. Это дает возможность задействовать не только мышцы в верхней части тела, но и эффективно перераспределять нагрузку между ногами и руками.

Многочисленные исследования показывают, что эллиптический тренажер вполне сравним по нагрузке с беговой дорожкой, но в отличие от нее он не травмирует суставы и задействует больше мышечных групп. Стоит отметить, что для такого эффекта нужно устанавливать сопротивление на достаточно высокий уровень.

Если вы рассматриваете эллиптический тренажер, как домашний кардиотренажер, то это оптимальный выбор. Конечно, можно купить беговую дорожку Proform S7 в Москве, но такие изделия имеют некоторые особенности, которые не дают возможности использовать их в квартире. Дорожки довольно габаритны и имеют высокий уровень шума. Эллиптический тренажер практически бесшумный, кроме того, он полностью исключает возможность получения травмы, а на беговой дорожке нужно быть всегда сконцентрированным. Сегодня есть много компактных моделей по очень демократичной цене.