На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 261 подписчик

Свежие комментарии

  • Мария
    Диета, спорт....с этим всё понятно. Но для того чтобы убрать застой жидкости нужно прежде всего помочь в лимфе двигат...Как вернуть плоск...
  • Галина Щеглова (Автаева)
    Огромное спасибо за наглядный показ упражнений.Пилатес для краси...

Можно ли похудеть занимаясь танцами

Можно ли похудеть занимаясь танцами
Можно ли похудеть,занимаясь танцами

Занимаясь восточными танцами можно похудеть

Каждая женщина желает иметь красивую фигуру. Правильное питание-это хорошо.А вот можно ли похудеть,занимаясь танцами?

Танцы дают не только приемлемую для женщины любого возраста нагрузку,но еще и позитивный настрой,что очень важно для здоровья.

К тому же,с помощью постоянных занятий танцами формируется пропорциональная фигура за счет оптимальной нагрузки на все группы мышц:

  • в любом виде физической нагрузки требуется подбирать специальные упражнения для различных групп мышц,чередуя занятия,а во время танцев нагрузку получают одновременно все мышцы тела
  • танцы настолько разнообразны,что любая женщина может подобрать для себя такой вид танцев,который будет посилен и способствовать оздоровлению организма
  • танцы-это одновременно и кардио и силовая нагрузка
  • танцы улучшают кровообращение, лимфоток и убираются застойные явления в организме
  • улучшается обмен веществ за счет нормализации работы желудочно-кишечного тракта, в результате организм начинает контролировать количество полезного жира и избавляться от ненужных залежей
  • формируется не только красивая и правильная осанка,которая крайне необходима для здоровья позвоночника и всех внутренних органов,но и повышается самооценка себя любимой
  • постоянные занятия танцами формируют хорошую привычку соблюдать режим дня и ночи: пить воду до и после,вовремя и правильно питаться,гулять и дышать свежим воздухом перед сном,чтобы не было бессоницы,что ведет к полноценному отдыху и самовосстановлению во время сна.

На психологическом и энергетическом уровнях также происходят положительные изменения,ведущие женщину к постройнению:

  • в танце человек,в первую очередь, учится понимать самого себя,выражать свои чувства с помощью движений,а значит освобождаться от эмоциональных напряжений и снимать психологические блоки(в том числе, психологическое «зацикливаниу» на своей фигуре)
  • принятие самой себя такой,какая есть сейчас,на данный момент времени,вследствие чего устраняется причина неудовольствия своей фигурой,и организм вдруг понимает,что запасы жира уже не нужны для защиты от самой себя
  • танец-источник удовольствия от движений и музыки, и мозг в огромном количестве получает положительные импульсы и позитивный заряд энергии. В таком состоянии полного удовольствия мозга можно «сдвинуть любые горы»,быстро достичь тех целей,которые Вы ставите перед собой в ближайшее время
  • в танце активизируются чакры женственности и сексуальности,что способствует нормализации гормональной системы,а значит и потере жировых отложений,которые накапливались из-за недостатка женских гормонов

Как видите,занимаясь танцами можно похудеть гарантировано,потому что Вы будете меняться, и преображаться на всех уровнях.

Можно начать заниматься танцами у профессионалов или в домашних условиях, в зависимости от возможностей и желаний. Но,для женщин,которым не хватает общения,лучше танцевать в группе,например,восточных танцев,где можно приобрести новых подруг,объединенных общей целью похудения и оздоровления.

Танцевальная терапия показана не только женщинам,желающим похудеть или одиноким,которым не хватает общения,но также:

  • женщинам,у которых конфликты в семье ,в отношениях с мужем или детьми
  • женщинам с психологическим кризисом после потери близкого человека или после развода
  • женщинам,которые не знают куда себя девать,у которых психологический кризис в плане ближайшей самореализации
  • женщинам,у которых сидячий образ жизни круглые сутки,от чего происходит постепенная деградация позвоночника и они испытывают боли в пояснице или спине и т.п.
  • женщинам,которые готовятся стать мамой,потому что в танце задействованы глубокие мышцы таза и тазового дна. Чтобы легко и просто прошли роды нужно развивать именно эти мышцы.
  • женщинам,у которых есть гинекологические заболевания

Можно долго перечислять,но…Женщины!Танцуйте и радуйтесь жизни и здоровью!

http://vachzdrav.ru/poxudet/mozhno-li-pohudet-zanimayas-tanc...


Картина дня

наверх