Можно ли похудеть занимаясь танцами

Можно ли похудеть занимаясь танцами

Каждая женщина желает иметь красивую фигуру. Правильное питание-это хорошо.А вот можно ли похудеть,занимаясь танцами?

Танцы дают не только приемлемую для женщины любого возраста нагрузку,но еще и позитивный настрой,что очень важно для здоровья. К тому же,с помощью постоянных занятий танцами формируется пропорциональная фигура за счет оптимальной нагрузки на все группы мышц:

• в любом виде физической нагрузки требуется подбирать специальные упражнения для различных групп мышц,чередуя занятия,а во время танцев нагрузку получают одновременно все мышцы тела
• танцы настолько разнообразны,что любая женщина может подобрать для себя такой вид танцев,который будет посилен и способствовать оздоровлению организма
• танцы-это одновременно и кардио и силовая нагрузка
• танцы улучшают кровообращение, лимфоток и убираются застойные явления в организме
• улучшается обмен веществ за счет нормализации работы желудочно-кишечного тракта, в результате организм начинает контролировать количество полезного жира и избавляться от ненужных залежей
• формируется не только красивая и правильная осанка,которая крайне необходима для здоровья позвоночника и всех внутренних органов,но и повышается самооценка себя любимой
• постоянные занятия танцами формируют хорошую привычку соблюдать режим дня и ночи: пить воду до и после,вовремя и правильно питаться,гулять и дышать свежим воздухом перед сном,чтобы не было бессоницы,что ведет к полноценному отдыху и самовосстановлению во время сна.

На психологическом и энергетическом уровнях также происходят положительные изменения,ведущие женщину к постройнению:

• в танце человек,в первую очередь, учится понимать самого себя,выражать свои чувства с помощью движений,а значит освобождаться от эмоциональных напряжений и снимать психологические блоки(в том числе, психологическое «зацикливаниу» на своей фигуре)
• принятие самой себя такой,какая есть сейчас,на данный момент времени,вследствие чего устраняется причина неудовольствия своей фигурой,и организм вдруг понимает,что запасы жира уже не нужны для защиты от самой себя
• танец-источник удовольствия от движений и музыки, и мозг в огромном количестве получает положительные импульсы и позитивный заряд энергии. В таком состоянии полного удовольствия мозга можно «сдвинуть любые горы»,быстро достичь тех целей,которые Вы ставите перед собой в ближайшее время
• в танце активизируются чакры женственности и сексуальности,что способствует нормализации гормональной системы,а значит и потере жировых отложений,которые накапливались из-за недостатка женских гормонов

Как видите,занимаясь танцами можно похудеть гарантировано,потому что Вы будете меняться, и преображаться на всех уровнях.

Можно начать заниматься танцами у профессионалов или в домашних условиях, в зависимости от возможностей и желаний. Но,для женщин,которым не хватает общения,лучше танцевать в группе,например,восточных танцев,где можно приобрести новых подруг,объединенных общей целью похудения и оздоровления.

Танцевальная терапия показана не только женщинам,желающим похудеть или одиноким,которым не хватает общения,но также:

• женщинам,у которых конфликты в семье ,в отношениях с мужем или детьми
• женщинам с психологическим кризисом после потери близкого человека или после развода
• женщинам,которые не знают куда себя девать,у которых психологический кризис в плане ближайшей самореализации
• женщинам,у которых сидячий образ жизни круглые сутки,от чего происходит постепенная деградация позвоночника и они испытывают боли в пояснице или спине и т.п.
• женщинам,которые готовятся стать мамой,потому что в танце задействованы глубокие мышцы таза и тазового дна. Чтобы легко и просто прошли роды нужно развивать именно эти мышцы.
• женщинам,у которых есть гинекологические заболевания

Можно долго перечислять,но…Женщины!Танцуйте и радуйтесь жизни и здоровью!

http://vachzdrav.ru/poxudet/mozhno-li-pohudet-zanimayas-tanc...