В период новогодних праздников очень трудно заставить себя ходить в тренажерный зал, при этом, не меняя свой привычный график тренировок.
Поэтому, если тебе не удается заставить себя во время праздников сходить в тренажерку - вот примеры несложных упражнений, которые можно делать лежа на диване.
Поэтому, если тебе не удается заставить себя во время праздников сходить в тренажерку - вот примеры несложных упражнений, которые можно делать лежа на диване.
Предлагаем тебе совместить отдых и фитнес, превратив свой любименький диван в полноценный спортивный снаряд.
Лежа или сидя можно делать довольно эффективные упражнения, не отрываясь от просмотра любимого фильма или телепередачи.
Изучи эти десять специально отобранных упражнений, которые помогут быть в форме в период новогодних праздников или обычных выходных дней.
На диване - лежа:
На диване - сидя: 
У телевизора - стоя: 
Наиболее эффективными эти упражнения будут, если выполнять их каждый день.
Свежие комментарии