Искусство - быть красивой!

Одно из предназначений женщины - быть КРАСИВОЙ. Да-да, женская красота - очень важный аспект!

Любой мужчина всегда хочет видеть рядом с собой красивую, ухоженную, обаятельную и привлекательную женщину!

Когда мужчина жениться, он мечтает, что его жена ВСЕГДА будет такой красивой и ухоженной, как и до свадьбы.

Быть красивой - это труд, причём ежедневный и регулярный.

Очень часто женщина, которая стала мамой забывает о своей святой обязанности и переключается полностью на малыша, забывает о том, что забота о себе - это фундамент, от построения которого зависит очень многое: своё самочувствие, своя самоценность, отношения с мужем и т. д.

Главное правило: каждый день посвящать себе хотя бы 30 минут. Если можете больше - это огромный плюс!

И не важно что вы будете делать: полежите в ванной, приведёте в порядок волосы или сделаете маникюр. Это ваше время и нужно учиться уметь его выделять и грамотно использовать!

Какие же основные правила красоты:

- Заведите Дневник Красоты, где будете вести свои соответствующие записи, вносить всякие напоминалки и рецептики.

- Женская красота совершенно не совместима с сигаретами и алкоголем.

- Женское тело должно быть гибким, движения плавными - танцы, йога - нам в помощь.

- Каждое утро начинать со стакана воды (с мёдом, лимоном или на твой вкус).

- Правильное и здоровое питание! Последний приём пищи - не позже 18.00.

- Режим сна - ранний подъём и не поздний отбой, а для мамочек с грудничками - просто высыпаться.

- Осанка!!!

- Профилактическое посещение врачей: стоматолог, гинеколог и т.

д.

Итак, давайте пройдёмся по ежедневным ритуалам красоты:

УТРЕННИЕ РИТУАЛЫ КРАСОТЫ

- Душ. Лучше контрастный. Не только пробуждает от сна, но и даёт оздоравливающий эффект на кожу и организм в целом!

- Стакан воды на тощак (увлажнение кожи «изнутри»)

- Кубики льда для кожи лица и шеи. Если нет противопоказаний!!! После 25 лет - имеет омолаживающий эффект, тонизирует кожу!

- Умываться лучше отстоявшейся водой, комнатной температуры. После промокнуть лицо можно одноразовым полотенцем либо безукоризненно чистым полотенцем.

- Уход за кожей лица и шеи: по массажным линиям - тоник, крем. После 25 лет - уход за кожей вокруг глаз - крем для век.

- Уход за зубами и губами (массаж губ зубной щёткой), бальзам для губ.

- Уход за кожей рук (крем для рук кладём с собой в сумочку или косметичку).

- Приводим в порядок волосы, создаём причёску!

- Макияж Зависит от настроения и планов (Тушь+блеск для губ - и я не чувствую себя раздетой).

- Полезный завтрак! Сладости с утра (улучшают настроение на целый день ) - для женщины - обязательны.

ВЕЧЕРНИЕ РИТУАЛЫ:

- Демакияж (снимаем всю косметику, очищаем лицо) : молочко, лосьоны очищающие, пенки и т. д.

- Душ тёплый - снимает усталость, восстанавливает энергетику, очищает кожу. После душа используем молочко для тела, масла, мусс или крем для тела.

- Уход за кожей лица и шеи: - самомассаж лица, желательно делать ежедневно, раз в день, лучше вечером, после очищения лица.

https://www.youtube.com/watch?v=bVe4klWSThU

- Частое расчёсывание волос, массаж головы, ароморасчёсывание

- Крем для рук.

- Крем для ног.

- Ужин не позднее 18.00. Всё, что съедено позже способствует интоксикации и зашлакованности организма.

ДРУГИЕ РИТУАЛЫ КРАСОТЫ:

- Физ. нагрузки - йога/танцы/фитнес - индивидуальный график.

- Очищение организма - разгрузочные дни/спец. диеты/однодневные голодания и т. д.

- Паровая ванночка (регулярность зависит от типа кожи лица).

- Маска для лица - 2 раза в неделю. Перед масочкой нужно провести пилинг.

- Маникюр 1 раз в 7-14 дней.

- Педикюр 1 раз в 7-14 дней.

- Депиляция/эпиляция - по мере необходимости.

- Маска для волос - 1 раз в неделю.

- Маска для груди - 1 раз в неделю.

- Уход за кожей зоны шеи декольте (пилинг, маска) - 1 раз в неделю.

- Ванна с лечебным эффектом - 1 раз в неделю.

- Интимная гимнастика - ежедневно! Для женщины важно поддерживать тонус интимных мышц.

Какие средства можно и нужно использовать?

- уходовая косметика - пенка для умывания, молочка для снятия макияжа ( можно снимать макияж просто маслами - маслом зародышей пшеницы или кокосовым). Вместо покупных кремов для лица использовать масляные композиции с эфирными маслами; крема для рук; бальзам для губ;

- овсянка - использовать овсяную муку для умывания и просто овсянку в качестве завтрака;

- молотый кофе - отличный скраб для всего тела, кроме кожи лица! заварной кофе используется для кубиков льда!

- травы - ромашка, мята, шалфей, крапива, календула - и для ополаскивания волос, и для приготовления масочек, и для чаепития!

- глина (голубая/белая/красная) - для приготовления масочек, для ванн;

- растительные масла - самые разные - жожоба, кокосовое, зародышей пшеницы, оливковое, ши, касторовое - спектр использования очень широкий!

- эфирные масла - жасмин, лаванда, лимон (капелька масла лимона + зубная паста - отлично отбеливает зубы), масло чайного дерева - первая вещь в аптечке, иланг-иланг и др.;

- розовая вода - отличный тоник, увлажнитель кожи + антисептические свойства - тоже широкое применение!

- мёд - для приготовления масок для лица, для волос, и для ухода за губами.

- морская соль - для ванн общеукрепляющих и ванночек для укрепления ногтей))

- декоративная косметика - тушь для ресниц, помады, блески для губ, тональный крем, пудра и др.