Занятия с хулахупом – плюсы и минусы
Ах, как хочется всегда оставаться стройняшкой, при этом кушать тортики, пирожные и конфеты, запивая все это горячим шоколадом… Помечтали? А теперь вспомнили, что без физических упражнений свойствами кушать все и не полнеть обладают единицы, а для остальных понадобится встать перед выбором, какой спортивный снаряд предпочесть, чтобы убрать лишние сантиметры с талии и других частей нашего нежного женского тела!
Сегодня поговорим о хулахупе – новомодном названии бывшего обруча, того самого который есть в наличии практически у каждой женской особи, начиная с 3 лет (как например у моей дочки). Занятия с хулахупом совсем не утомительные и приносят реальные результаты тем, кто занимается систематически. Однако, как и у медали, у этого спортивного снаряда, вернее занятий с ним, есть свои плюсы и минусы и даже – противопоказания!
Плюсы занятий с хулахупом:
1. Хулахуп является идеальным для тренировки дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
2. Хулахуп очень эффективно сжигает калории, причем без особых физических затрат.
3. Он тренирует даже вестибулярный аппарат.
4. Вы можете не опасаться, что хулахуп надавит на внутренние органы и вызовет их смещение, потому что напряжение мышц брюшного пресса и поясницы надежно их защищает.
5. Хулахуп очень прост и удобен. Он не займет много места, его можно спрятать за шкаф, поставить у стены или за кроватью. Не нужно его раскладывать или раздвигать – просто одеваешь и начинаешь крутить.
6. Его боится целлюлит, и не просто боится, а спасается бегством. Плюс рельеф кожи в области талии и бедер улучшается и разглаживается.
7. Хулахуп можно использовать не только для формирования тонкой талии, но и для улучшения форм других частей тела.
8. Хулахуп – удовольствие не дорогое и купить его можно в любом спортивном магазине, не заморачиваясь особо какая фирма надежнее и т.д.
Минусы занятий с хулахупом:1. Результаты приходят не с первого раза, поэтому систематические занятия в течение не двух и не трех дней с этим снарядом необходимы в обязательном порядке.
2. Если верить ученым, а не поддающимся самовнушению любителям приукрасить свои достижения – жировые отложения уменьшаются не так быстро как хотелось бы. И если крутить обруч 5-10 минут каждый день, то талия и бедра уменьшатся в объеме всего на 1 сантиметр через 2-3 недели (хотя это тоже результат).
3. Все современные утяжеленные и массажные хулахупы могут оставить на вашем теле немало синяков и даже гематом. Так что лучше его не крутить на голом теле, а одевать плотную одежду. Если вы только начали опробовать этот снаряд на себе, то лучше начинать занятия с 1-2 минут.
Есть даже противопоказания для занятий с хулахупом, они касаются тех, у кого есть проблемы с почками и кишечником, имеются гинекологические заболевания, особенно такие, как эндометриоз, воспаление придатков и киста.
Прочитав все выше написанное, вы сможете определить для себя тот ли это спортивный снаряд, который поможет вам в борьбе за идеальную фигуру! Желаю всем стройности и красоты!
Свежие комментарии