Простые упражнения для упругой попы.
Такие простенькие упражнения не помешают в ежедневном фитнес-арсенале.
Простые упражнения для упругой попы
Прыжок на степ-платформу или ступеньку - 20 повторов
Сквот сумо - 25 повторов
Становая тяга на прямых ногах - 20 повторов
Выпады на ступеньке - по 15 раз с каждой ноги
Свежие комментарии