Можно ли подтянуть обвисшую грудь?

Какая женщина не мечтает о красивой, подтянутой и упругой груди?! Это наша гордость и магнит, притягивающий заинтересованные взгляды мужчин. Но часто случается так, что грудь теряет свою прежнюю привлекательность, она уменьшается и обвисает. Происходит это из-за различных жизненных обстоятельств. Но, чаще всего, потеря упругости наблюдается после родов и кормления ребенка, а также, после значительного похудения. Принято считать, что лучшее лечение – это профилактика. А что же делать тем, чья грудь уже утратила свои идеальные пропорции? По своему опыту могу сказать, что улучшить внешний вид груди реально. Главное, подходить к решению этой проблемы комплексно. На себе я испробовала различные способы, от кремов и массажей, до специальных упражнений. Эффект был либо кратковременный, либо вообще отсутствовал. Так как же подтянуть обвисшую грудь? Сейчас будем это выяснять.

Почему грудь обвисает?

 

Обвисание груди случается по нескольким причинам и в силу возрастных изменений. Избежать этого практически невозможно. Даже в достаточно молодом возрасте и не рожая детей можно столкнуться с данной проблемой. А вот значительно улучшить внешний вид груди реально. Нужно только понимать, что чем сильнее грудь обвисла, тем сложнее естественными методами добиться положительных результатов.

 

Главные причины, по которым грудь «увядает»:

 

1. Дряблость кожи.

Появление вялой кожи и потеря тонуса – это в первую очередь следствие возрастных изменений в организме. Также такое происходит из-за обезвоживания, неправильного питания, курения и употребления алкоголя, переутомления и частых стрессов. Кожа теряет свою упругость и вследствие изменения гормонального фона, резкого похудения, недостаточного употребления витаминов.

 

2. Слабые мышцы груди.

Бывает это у тех людей, в жизни которых практически отсутствуют физические нагрузки. Также неправильная осанка и плохо развитые мышцы спины способствуют обвисанию груди. Сильные, хорошо проработанные грудные мышцы являются неким поддерживающим корсетом. Особенно это актуально для женщин с большой грудью.

 

Как видим, причины обвисания женской груди различные. И бороться с ними нужно комплексно. Стоит максимально устранить факторы, оказывающие негативное влияние на внешний вид груди. Здоровый образ жизни и физические нагрузки очень нам в этом помогут. Также, не стоит пренебрегать увлажняющими средствами и правильным нижним бельем. Давайте рассмотрим различные варианты борьбы с обвисшей грудью и сделаем ее более привлекательной и подтянутой.

Правильное питание и витамины.

 

Часто можно услышать о том, что антиоксиданты влияют на состояние нашей кожи и замедляют старение. Многие антиоксиданты содержатся в продуктах питания. Употребляйте в достаточном количестве свежие овощи и фрукты, ягоды, бобовые, различные пряности. Важную роль играют витамины, особенно группы А, С, Е, бета-каротин, селен. А для выработки собственных антиоксидантов нашему организму нужен цинк, медь и марганец. Выбор правильных продуктов питания очень важен для внешней красоты нашего тела. Рыба, орехи, яйца, изделия из муки грубого помола – это не только полезно, но и вкусно!

 

Чистая вода против дряблости кожи

 

По состоянию кожи очень легко понять, в достаточном количестве человек употребляет воду или нет. Вода не просто утоляет жажду. Она помогает избавляться нам от токсинов и укрепляет иммунитет. Всем известно, что тело человека на 60% состоит именно из воды. С возрастом, содержание воды уменьшается, наше тело стареет, а кожа «увядает». Выпивайте стакан очищенной воды утром натощак, сразу же после пробуждения. Это запустит работу всех функций в организме. Также, в течение дня не забывайте пить в достаточном количестве. Кофе, чай, соки, компоты – это не вода! Они наоборот способствуют обезвоживанию организма.

Курение и алкоголь – враги красоты!

 

Употребление алкоголя и курение опасны для здоровья и напрямую влияют на состояние нашей кожи. В первую очередь страдает лицо и зона декольте. А что происходит внутри организма и говорить страшно. Рак груди – заболевание, возникающее у большого количества курящих женщин. Алкоголь негативно влияет на нервную систему. Избавьтесь от вредных, разрушающих организм привычек! Не заставляйте свою кожу страдать от нехватки влаги, кислорода и питательных веществ. Тогда и грудь дольше останется в нужной нам форме.

 

Физические нагрузки и правильная осанка.

 

Правильно подобранные упражнения не только способны приподнять грудь, но и укрепят мышцы спины. А это, в свою очередь, положительно скажется на осанке. Все мы понимаем, что сгорбившаяся женщина – не очень привлекательное зрелище. Куда лучше, когда спинка ровная и удерживает красивую, подтянутую грудь. Можно, конечно, воспользоваться подтягивающим бельем. Но это не выход, лучше заняться спортом. Регулярные тренировки дадут потрясающий эффект. Хорошо подтягивают грудь всевозможные отжимания и разведение рук с гантелями. Укрепляйте и развивайте мышечный корсет, тогда и проблемы с обвисанием груди удастся минимизировать.

Также существуют всевозможные средства для ухода и увлажнения зоны декольте. Хороший эффект дает контрастный душ и правильный массаж. Но повторюсь, все это работает комплексно. По отдельности результата добиться будет практически нереально. Всё ведь на самом деле просто и ничего нового пока еще ученые не придумали. Работайте над собой, правильно питайтесь, достаточно отдыхайте и будьте красивы.

Источник: http://wtalks.com/mozhno-li-podtyanut-obvisshuyu-grud#ixzz3fIrdJEqy