Как похудеть без диет.
Каждый хоть раз в своей жизни пытался «сесть на диету», но как в итоге оказывается, соблюдать схемы питания зачастую оказывается очень трудно.
Но не стоит спешить ставить крест на своей фигуре. В народе уже до вас придумали массу способов, как похудеть народными средствами — травами (морозник кавказский для похудения, к примеру), чаями и так далее. Прежде, чем приводить заветные рецепты, расскажем, как должна измениться ваша жизнь.
Для начала достаточно соблюдать некоторые, но очень важные правила питания. Достижением для вас станет то, что по крайней мере, придерживаясь этих правил, вы перестанете поправляться.
Прежде всего стоит сократить потребление жиров, так как именно они приводят к увеличению массы вашего тела. Одна жировая клетка способна вырасти почти в десять раз, и соответственно, вместе в ней и вы. Лучше всего потреблять продукты питания, которые обогащены клетчаткой: кукуруза, бобовые, сырые овощи и фрукты… Такие продукты, при попадании в организм, не дают жиру откладываться, они «впитывают» его в себя.
Потребление большого количества пищи говорит о том, что ваш желудок очень сильно растянут. В таком случае ни одна из диет не поможет вам избавиться от лишних килограмм, даже народные рецепты для похудения. Для того, чтобы уменьшить объем вашего желудка необходимо перейти на половинные порции.
Приобретите себе так широко рекламируемые сейчас стельки для похудения, отзывы о которых самые разные. Возможно, авторы того «изобретения» используют простой, но действенный метод сброса лишнего веса у своих клиентов, а именно — самовнушение для похудения.
Также не стоит забывать и о том, что физическая нагрузка является одним из самых эффективных способов. Но стоит помнить, что занимаясь спортом, похудеть невозможно. После тренировок ваш организм лишь освобождается от жидкости, которая очень быстро возвращается в ваше тело. Лишь только через час после изнурительной тренировки жировые запасы постепенно начинают сгорать. Но эффект все же есть: тело становится более гибким, а кожа и мышцы — подтянутыми. А если ноги неидеальные — упражнения помогут стать стройнее.
Сладости – это вредители вашей фигуры. Лишь только часть углеводов, которые содержаться в сладостях, сразу попадает в вашу кровь, что в свою очередь, вызывает чувство радости. Все остальное откладывается на ваших бедрах и талии, превращаясь в жир. Если совсем не получается отказаться от сладкого, то замените его медом.
А теперь, как и было обещано, народные рецепты красоты. Данные методы очень эффективно позволяют сжигать жир:
Многие считают, что после восемнадцати кушать вредно. Исследования, проведенные совсем недавно показали, что разницы, во сколько ужинать, нет никакой. Самое главное – это не налегать на сладкое и жирное.
http://sun-lady.ru/figura-dietyi/kak-pohudet-narodnyimi-sred...
Свежие комментарии