На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 261 подписчик

Свежие комментарии

  • Мария
    Диета, спорт....с этим всё понятно. Но для того чтобы убрать застой жидкости нужно прежде всего помочь в лимфе двигат...Как вернуть плоск...
  • Галина Щеглова (Автаева)
    Огромное спасибо за наглядный показ упражнений.Пилатес для краси...

Как сжечь 2000 калорий за уборкой

Как сжечь 2000 калорий за уборкой

Оказывается, работа по дому помогает сжигать не меньше калорий, чем тренировка в спортзале.

Ты можешь худеть, выполняя домашние дела
Ты можешь худеть, выполняя домашние дела

Уборка для похудения – это отличная альтернатива диете! Заниматься домашними делами можно с тем же эффектом, что и упражнениями в спортзале.

Мы выяснили, в каких случаях калории сжигаются особенно активно.

Как потратить калории за уборкой

1. Если взять широкую щетку и энергично пройтись с ней по всей квартире, то можно потратить 136 ккал за полчаса.

2. 60-минутное вытирание пыли поможет сжечь 170 ккал.

3. Мытье полов избавит вас от 187 ккал за 30 минут.

4. Мойка окон и рам – целых 334 ккал в час!

5. Уборка всей квартиры с пылесосом поможет потерять 238 ккал.

6. Если после стирки выжимать белье руками, то можно сжечь 153 ккал и заодно подкачать трицепсы.

7. Отдраенная до блеска ванная комната – это еще минус 258 ккал.

8. 30-минутная перестановка кресел, тумбочек и дивана поможет потратить 200 ккал.

9. А если собираетесь покрасить стены, это обойдется вам в 334 ккал в час.

Смотри в галерее, как грамотно организовать гардероб:

Как организовать гардероб: стильные идеи

Как организовать гардероб

Как организовать гардероб

Как организовать гардероб

Как организовать гардероб

Как организовать гардероб

Как организовать гардероб

http://ivona.bigmir.net/health/452551-Kak-szhech--2000-kalor...

Картина дня

наверх