Уход за кожей весной: как убрать последствия холодов бесследно и навсегда

Уход за кожей весной: как убрать последствия холодов бесследно и навсегда.

Уход за кожей весной

Правильный уход за кожей весной


Переход от зимы к весне обычно затягивается на весь март, а вот в апреле уже полноправной хозяйкой становится весна. Теплое солнышко – это такая радость для души и для глаз! Но, к сожалению, наша кожа не всегда также радостно встречает яркие лучи, конец холодов и начало тепла. Как результат, «на лицо» воспалительные процессы, шелушение, а в некоторых случаях и появление веснушек. И вот уже радость сменяется унынием и нежеланием смотреться в зеркало.

Из нашей статьи вы узнаете о том, как производить уход за кожей весной с учетом сезонных особенностей, как ухаживать за лицом и другими участками тела, чтобы без комплексов надеть модные короткие вещи и выйти в купальнике на пляж.

Что требует ваша кожа весной


Кроме того, что весной следует активно напитать кожу утраченными за зиму витаминами, ее еще необходимо подготовить к жаркому летнему солнцу. Поэтому весенний уход за кожей щепетильнее, чем в другие сезоны.

Прежде чем приводить в порядок кожу, давайте разберем факторы, которые негативно отразились на ней за время зимнего периода:

    • сухой воздух в помещении за счет отопительных приборов;

    • большое количество моющих средств;

    • горячие ванны практически каждый день или предельно часто (телу хочется согреться, а кожа пересыхает);

    • холод вызывает спазм капилляров, что приводит к плохому питанию кожи;

    • дефицит витаминов и микроэлементов.



Есть несколько вариантов, как ухаживать за кожей весной. Эти процедуры можно проводить дома, используя народные средства и косметические. Также вы можете обратиться к специалисту косметологического салона. Второй вариант будет более дорогим, ну а насколько он станет качественнее – зависит от уровня профессионализма выбранного вами косметолога. Мы же расскажем вам, как осуществлять уход за кожей весной в домашних условиях.

Уход за кожей лица весной

Уход за кожей лица весной
Рассмотрим типы кожи, их особенности в весенний период и предлагаемый уход.

Нормальная кожа

К весне она склонна к шелушению, становится тусклой, теряет цвет, появляются тонкие складочки и морщинки. Также возможны воспалительные процессы и покраснения. Чтобы убрать эти неприятные весенние проявления, делаем специальную маску.

Мелко нарезаем листья салата (для маски понадобится 2 ст. л. полученной кашицы), смягчаем одной ложкой растительного масла и добавляем для отбеливания кожи 1 ч. л. сока лимона. Накладывать такую маску следует не более чем на 15 минут, после чего, как обычно, смыть теплой водой.

Сухая кожа

Весной на сухой коже наблюдаются те же проблемы, что и у нормальной, только более ярко выражены. Для обладателей сухой кожи самый главный совет на все времена года – следить за водным балансом. Рекомендуется его пополнять каждый день 2-мя литрами чистой воды.

Отличный восстанавливающий эффект обеспечит редис. Его сок вы можете использовать вместо лосьона. Если же решите сделать маску, то в равных количествах смешайте натертый на мелкой терке редис с растительным маслом. Время воздействия такой маски на кожу не должно превышать 20-ти минут. Кстати, если захотите сделать маску более питательной, можно вместо масла использовать сливки или сметану.
Как ухаживать за кожей весной
Жирная кожа

С одной стороны, благодаря своему свойству она не очень пострадала в зимний период, с другой – ее поры больше закупорились, а значит, угревая сыпь станет обязательным атрибутом жирной кожи весной.

Для борьбы с этими сезонными проблемами предлагаем взять щавель. Измельчаем его до кашицы (для маски нужно 2 ст. л.), вбиваем к нему белок, затем добавляем 1 ч.л. сока лимона.

Эта маска отличается от других тем, что ее не смывают водой, а снимают ватным тампоном, смоченным в охлажденном зеленом чае. И лишь после этого лицо можно ополоснуть водой.

Чувствительная кожа

Она особенно раздражается при изменениях погоды, более того, возможны покраснения и шелушения.

Предлагаем вам следующую маску, чтобы успокоить и улучшить кожу весной: берем по 1 ст. л. мякоти авокадо и несоленого картофельного пюре. Добавляем по 1 ч. л. оливкового масла и сметаны. Время действия этой маски – 15 минут. Смываем теплой водичкой.

Комбинированная кожа

Можно сказать, что это самый сложный вариант, ведь здесь могут проявляться абсолютно все вышеперечисленные негативные явления, свойственные всем типам кожи в весенний период. Поэтому дадим комбинированной коже витаминную весеннюю бомбу.

Трем на мелкой терке молодую капусту и свежий огурец. Для маски возьмем 2 ст. л. капусты и 1 ст. л. огурца. Белок отдельно взбиваем в пену, затем добавляем к овощам. Такая маска находится на лице до полного высыхания и смывается.

Нехитрые советы весеннего ухода для всех типов кожи

Весенний уход за кожей лица

    • Если свежие овощи, которые вы используете в составе масок для лица, собраны не с ваших грядок, а куплены в магазине или на рынке, то перед тем как их использовать, обязательно очистите и замочите в прохладной воде на пару часов (если спешите, хотя бы на 20 минут). Благодаря этой нехитрой процедуре из овощей уйдут вредные нитраты, которые могут в них находиться.

    • Помочь коже проснуться утром поможет кубик замороженного отвара ромашки. Протрите им все лицо и вы сразу увидите, как оно посвежеет.

    • Маски не накладывают на область вокруг глаз, потому что там кожа очень нежная и требует более деликатного отношения.

    • Пока не появилась зелень и свежие овощи, используйте для масок сухие травы. Так, например, можно сделать маску из аптечной ромашки. Для этого нужно залить 1 ст. л. сухой травы половиной стакана крутого кипятка. Нужно настоять 15 минут под закрытой крышкой, после чего пропитать вату этой настойкой и положить на лицо на 25 минут. Для сухой и чувствительной кожи в настойку следует добавить 1 ч. л. растительного масла, а поверх слоя смоченной этой смесью ваты – еще один слой сухой.



Весенний уход за кожей рук

Уход за кожей рук весной
Уход за кожей рук весной также важен, как и за кожей лица. Если вы увидели, что руки огрубели, кожа стала шершавой, красноватой, то обязательно делайте питательные маски. Вот, например, несколько интересных рецептов:

    • Сделайте жидкое картофельное пюре. Теплую смесь наложите на руки на 1-2 часа (такой вариант удобен в свободное время, например, дома во время просмотра фильма).

    • Вернуть бархатистость рукам поможет оливковое масло. Подогрейте его и нанесите на кожу. Затем наденьте специальные косметические или обычные хлопчатобумажные перчатки. В них можно лечь спать. Если вернуть красоту ручек необходимо срочно, то снимите перчатки спустя 20 минут и отправляйтесь по своим делам.



Красивые ножки к лету: особенности весеннего ухода

Как бороться с целлюлитом
Многие любительницы вкусненько поесть за зиму становятся обладательницами целлюлита. Самый быстрый и легкий способ сделать его менее заметным – это воспользоваться таким советом: после душа вместо лосьона или крема для тела оботрите проблемные места смешанной один к одному смесью из камфорного и кунжутного масла.

Правильный уход за кожей весной позволит вам выглядеть нежной и прекрасной. А главное, не зависеть от погоды и солнечной активности!

http://www.mybodyflex.ru/publ/vremja_goda/vesna/ukhod_za_koz...

25 правил стройной фигуры, которые должна знать каждая женщина


Все стройные женщины имеют нечто общее. Они следуют особым ежедневным правилам, которые помогают им оставаться стройными и здоровыми. Последнее немаловажно, ведь подтянутое дело можно получить без изнуряющих голодных диет. В этом помогут правильное питание и физическая активность. Только так можно всегда оставаться красивой и сохранять хорошее настроение.
 
Предлагаем вам 25 эффективных правил, которые обязательно нужно взять на вооружение, если вы хотите добиться тела своей мечты. 

1. Не изводите себя
Не мучайте свой организм изнурительными диетами.
Единственный эффективный способ похудеть надолго — это спорт и здоровое питание. При этом не стоит забывать, что иногда в качестве психологической разгрузки можно побаловать себя шоколадкой или небольшим кусочком пиццы. Умеренность — это главное.
2. Умейте вовремя остановиться
Если чувствуете насыщение, то стоит отложить тарелку и не доедать порцию до конца. Для этого необходимо хорошо прожевывать пищу и не торопиться за столом. Так желудок успеет подать сигналы в мозг о том, что вы уже наелись. Это правило поможет избежать не только лишних калорий, но и тяжести в животе. 
3. Налегайте на овощи
Половину на вашей тарелке должны составлять овощи. Самыми полезными считаются зеленые, но можно выбирать абсолютно любые. Это богатый источник витаминов и клетчатки. 
4. Выбирайте маленькие порции
Отправляйтесь в ресторан не слишком голодной. Так вы не только сэкономите бюджет, ведь отпадет необходимость в заказе большого количества блюд, но и останетесь стройной. Выбирайте небольшие порции, но сытную пищу. 
5. Помните о своих слабостях
У каждого из нас есть свои гастрономические слабости. Если вы хотите побаловать себя чипсами или шоколадным драже, то остановите выбор на упаковке поменьше. 
6. Оставьте четверть порции мужу
Если вы ужинаете в ресторане, то следует помнить, что блюда местной кухни, как правило, содержат много масла, соли и сахара. Желаете оставаться стройной? Без всяких сомнений делитесь четвертью порции с мужем или детьми.
7. Откажитесь от хлебной корзины
Избегайте соблазнов и не заказывайте хлебную корзину в ресторане или кафе. Вряд ли вы успокоитесь, пока не съедите все. И виноват даже не голод, а психология человека. Если же хлеба очень хочется, то попросите принести один кусочек цельнозернового. 
8. Начинайте трапезу с супа или салата
Супы, особенно овощные, и салаты относятся к категории легких блюд. Налегайте в основном на них. Возможно, вы не так голодны, и на основное блюдо вас уже не хватит. Тем лучше, ведь вы не будете перегружать свой организм лишними калориями. 
9. Пейте много воды
 
Это правило, пожалуй, является одним из самых важных. В день человек должен выпивать 1,5–2 литра жидкости. Лучше, если это будет чистая питьевая вода. Обезвоживание является причиной многих проблем со здоровьем и нарушает обменные процессы в организме. Вода, в свою очередь, выводит шлаки и токсины и положительно влияет на работу пищеварительной системы. 
10. Распределяйте калории рационально
Полезнее всего для фигуры и здоровья придерживаться дробного питания. Это значит распределить суточные калории на 5–6 равных приемов пищи в течение дня. Так вы не будете переедать и получите весь необходимый заряд энергии и питательных элементов. 
11. Не ешьте перед телевизором
Диетологи предупреждают, что переносить прием пищи за пределы кухни опасно для фигуры. Не стоит есть перед телевизором, так как зачастую для этого мы выбираем не совсем полезную пищу и за просмотром увлекательной передачи съедаем больше. 
12. Выбирайте полезные перекусы
Овощные палочки, орешки, натуральный йогурт, сухофрукты — остановите выбор только на полезных перекусах. А вот батончики мюсли лучше исключить из рациона, несмотря на то, что они удобны и компактны. Такой снэк обманывает организм и провоцирует чувство голода. 
13. Перекусите перед вечеринкой
Если вечером намечается веселая вечеринка в кругу друзей, то лучше перекусить заранее. Съешьте горсть орехов или натуральный йогурт. Так вы не будете увлекаться калорийными закусками на месте. Кроме того, если в программе намечаются алкогольные коктейли, это поможет избежать быстрого опьянения.
14. Не выбирайте калорийные напитки
Налегайте на чистую питьевую воду. А вот про фруктовые пакетированные соки и сладкую газировку лучше позабыть. В первых содержится слишком большое количество сахара. А в составе сладкой газировки присутствуют искусственные сахарозаменители, которые лишь повышают аппетит и пробуждают чувство голода. 
15. Включите в рацион цельнозерновые продукты
Исключите из рациона продукты из муки высшего сорта. При обработке она теряет все полезные свойства и состоит лишь из простых углеводов, которые дают лишь пустые калории и чувство недолгого насыщения. Цельнозерновые продукты гораздо полезнее и питательнее. 
16. Не ешьте после ужина
 
После ужина уже не стоит отправляться на кухню. Калории — это энергия. Перед сном она вам совсем не нужна. Организм должен отдыхать, а не переваривать пищу. Если чувство голода не дает покоя, то съешьте зеленое яблоко, выпейте стакан воды или кефира. 
17. Больше двигайтесь
Движение — это жизнь. Особенно это правило актуально для тех, кто хочет похудеть или поддерживать себя в хорошей форме. Больше двигайтесь и гуляйте. На работе не засиживайтесь долго на одном месте и делайте зарядку. 
18. Занимайтесь спортом
Купите абонемент в тренажерный зал. Для того чтобы поддерживать хорошую форму, достаточно посещать его 3 раза в неделю. Сегодня существует большое количество самых разных групповых программ: силовые тренировки, танцы, йога. Каждый найдет что-то по душе. 
19. Иногда побудьте вегетарианкой
Раз в неделю дайте организму возможность отдохнуть от животных белков. Пусть это будет своеобразный разгрузочный день. Такие перерывы очень полезны для поддержания стройной фигуры. 
20. Старайтесь избегать "легких перекусов" вместо ужина
Иногда так получается, что перекус содержит в своем составе еще больше калорий, чем полноценный здоровый ужин. Для вечернего приема пищи выбирайте овощи и белок. Они не отягощают желудок и содержат все необходимые витамины и полезные вещества. 
21. Не пропускайте завтрак
 
Врачи и диетологи солидарны в том, что утренний прием пищи самый важный. Его ни в коем случае нельзя пропускать. Научно доказано, что тем, у кого завтрак плотный и полезный, удается контролировать аппетит и не переедать в течение дня. Тем более завтрак напрямую отвечает за утренний заряд бодрости и хорошего настроения. 
22. Забудьте фразу "Я только чуть-чуть попробую"
За ней, как правило, следует практически полноценный прием пищи. Однако в меню зачастую какой-нибудь не совсем полезный продукт, а не сбалансированный обед. Не создавайте себе лишних соблазнов своими руками. 
23. Не ешьте из упаковки
Так у вас плохо получится контролировать размер порций. Пакетированные снэки, например, чипсы, орехи, сухофрукты, выкладывайте в миску. Если вы будете видеть, сколько вы съели, то не допустите лишнего. 
24. Не просите добавки
Если вы уже успели расправиться с обедом или ужином, но пока не чувствуете насыщения, не торопитесь брать добавку. Дайте желудку время передать сигнал в мозг о том, что с вас хватит. 
25. Остерегайтесь искусственных подсластителей
Искусственные подсластители становятся причиной лишних калорий, отеков и повышенного аппетита. Лучше исключить из своего рациона и контролировать количество поступающего в организм сахара. Если без сладостей вы жить совсем не можете, то заменяйте сахар-песок на мед.

3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале

Загружается...

Картина дня

))}
Loading...
наверх