Маски из щавеля – живые маски для лица

zhivaya-kosmetika-maski-iz-schavelya-005

Маски из щавеля – живые маски для лица

Маски из щавеля, приготовленные на основе этой полезной зелени благотворно влияют на состояние жирной кожи лица из-за высокого содержания витамина С – поры сужаются, а лицо приобретает свежий вид. В щавеле содержится большое количество полезных веществ, которые идеально способствуют уходу за разными типами кожи.

Для того, чтобы приготовить такую маску вам понадобятся: 2 столовые ложки измельченных листьев щавеля, 1 яичный белок и 1 чайная ложка лимонного сока.

Все ингредиенты тщательно перемешиваем и полученную смесь наносим на лицо. Примерно через 15 мин. можно снять маску с помощью ватного тампона, смоченного зеленым чаем и умыться прохладной водой.

* * * *

Не менее положительный эффект дает живая косметика на основе щавеля для сухой и нормальной кожи. Тщательно перетираем листья щавеля, пока не образуется сок. Затем 2 столовые ложки полученной смеси хорошенько размешиваем с 1 столовой ложкой сметаны и с 1 чайной ложкой растительного масла. Наносим маску на 15 минут, после чего смываем теплой водой.

* * * *

маска из щавеля

Травяная маска, приготовленная из щавеля и мать-и-мачехи, прекрасно справится с проблемами жирной кожи. Нам понадобятся: 2 столовых ложки измельченных листьев щавеля и одна столовая ложка цветков и листьев мать-и-мачехи. Составляющие заливаем стаканом кипятка и отстаиваем на протяжении 2-3 часов. Отцеженную кашицу наносим на 15 минут. С помощью тампона, смоченного в оставшемся настое, снимаем маску. Также этот настой можно заморозить и протирать кожу утром и вечером.

* * * *

В щавеле содержится множество полезных веществ, которые способны не только омолодить кожу, но и помочь избавиться от угрей. Живая косметика на основе листьев щавеля и цветков ромашки прекрасно справится с проблемной кожей лица. Смешиваем по одной столовой ложке трав (цветки ромашки также можно заменить календулой) и заливаем стаканом горячей воды, после чего на слабом огне кипятим смесь в течении 5-ти минут. Когда отвар остынет, процеживаем его. Полученную массу накладываем на 10 минут на кожу лица. Оставшийся отвар можно наполовину размешать с минеральной водой и с помощью такого тоника снять маску.

* * * *

живая косметика с щавелемДля нормальной и комбинированной кожи лица отлично подойдет маска, приготовленная из щавеля в совокупности с молочными продуктами.

Порубленные через мясорубку листья щавеля (примерно две столовые ложки) тщательно перемешиваем со столовой ложкой творога и столовой ложкой йогурта. Полученную маску наносим на 15 минут на кожу лица, затем смываем прохладной водой.

* * * *

Приобрести свежий и сияющий вид смешанной и нормальной коже лица поможет следующий рецепт живой косметики. По одной столовой ложки мелко шинкованных листьев щавеля и петрушки, а также одну чайную ложку эстрагона заливаем стаканом кипячённого молока и настаиваем в течении 15 мин. 1 столовую ложку отцеженной смеси перемешиваем с 2-мя столовыми ложками пшеничных отрубей. Полученную кашицу разбавляем оставшимся молоком. Густым слоем наносим маску на очищенную кожу лица. По истечении 15-ти минут умываемся водой комнатной температуры.

* * * *

рецепты живой косметикиЩавель богат на большое количество активных компонентов, которые способны оказывать регенерирующий эффект на увядающую жирную кожу. Итак, 5 средних листьев щавеля (желательно вместе с черешками) перемешиваем с 1 яичным белком и 1 чайной ложкой растопленного меда. В полученную смесь добавляем пол столовых ложки творога. Наносим на 15 минут и смываем водой комнатной температуры.

* * * *

Следующий несложный рецепт живой косметики поможет осветлить веснушки и пигментные пятна. Выжатый сок щавеля и одуванчика размешиваем в равных пропорциях. Для достижения желаемого результата протирать лицо таким тоником нужно несколько раз в день.

* * * *

Отбелить кожу лица при жирном типе поможет рецепт живой косметики на основе щавеля и других полезных трав. Тщательно перемешиваем листья щавеля, бузины, петрушки, шпината (для большего эффекта можно добавить ягоды клубники и бузины) с 3 столовыми ложками кефира. Наносим смесь на 15 минут и смываем прохладной водой.

* * * *

живая натуральная косметикаБлагодаря уникальному составу витаминов в щавеле, можно приготовить маску, которая обогатит полезными веществами любой тип кожи лица. Для этого нам понадобятся по 2-3 листа листьев щавеля, черной смородины, бузины (можно заменить листьями рябины). Измельченную смесь перемешиваем со столовой ложкой сметаны. Процент жирности сметаны подбирайте, ориентируясь на тип кожи: если кожа сухая, подойдет более жирная и наоборот. Наносим на лицо на 10 минут и смываем прохладной водой.

* * * *

Щавель обладает также противовоспалительными свойствами. В совокупности с другими полезными травами он поможет избавиться от прыщей и угрей. Для приготовления лечебного отвара нам понадобится равное количество измельченных листьев щавеля, одуванчика, лопуха, подорожника и крапивы. Две столовой ложки полученной кашицы заливаем стаканом кипятка, после чего настаиваем на слабом огне в течении 10-ти минут. Остывший отвар процеживаем и протираем кожу несколько раз в день.

* * * *

Очистить и подсушить жирную или комбинированную кожу лица поможет следующий рецепт маски. По одной столовой ложке овсяных хлопьев, листьев щавеля и тысячелетника заливаем небольшим количеством кипяченой воды. Массажными движениями наносим маску на кожу лица на 15 минут, после чего умываемся водой комнатной температуры.

https://naromed.ru/nat_m_Zhivaja_kosmetika_-_Maski_iz_wavelj...

25 правил стройной фигуры, которые должна знать каждая женщина


Все стройные женщины имеют нечто общее. Они следуют особым ежедневным правилам, которые помогают им оставаться стройными и здоровыми. Последнее немаловажно, ведь подтянутое дело можно получить без изнуряющих голодных диет. В этом помогут правильное питание и физическая активность. Только так можно всегда оставаться красивой и сохранять хорошее настроение.
 
Предлагаем вам 25 эффективных правил, которые обязательно нужно взять на вооружение, если вы хотите добиться тела своей мечты. 

1. Не изводите себя
Не мучайте свой организм изнурительными диетами.
Единственный эффективный способ похудеть надолго — это спорт и здоровое питание. При этом не стоит забывать, что иногда в качестве психологической разгрузки можно побаловать себя шоколадкой или небольшим кусочком пиццы. Умеренность — это главное.
2. Умейте вовремя остановиться
Если чувствуете насыщение, то стоит отложить тарелку и не доедать порцию до конца. Для этого необходимо хорошо прожевывать пищу и не торопиться за столом. Так желудок успеет подать сигналы в мозг о том, что вы уже наелись. Это правило поможет избежать не только лишних калорий, но и тяжести в животе. 
3. Налегайте на овощи
Половину на вашей тарелке должны составлять овощи. Самыми полезными считаются зеленые, но можно выбирать абсолютно любые. Это богатый источник витаминов и клетчатки. 
4. Выбирайте маленькие порции
Отправляйтесь в ресторан не слишком голодной. Так вы не только сэкономите бюджет, ведь отпадет необходимость в заказе большого количества блюд, но и останетесь стройной. Выбирайте небольшие порции, но сытную пищу. 
5. Помните о своих слабостях
У каждого из нас есть свои гастрономические слабости. Если вы хотите побаловать себя чипсами или шоколадным драже, то остановите выбор на упаковке поменьше. 
6. Оставьте четверть порции мужу
Если вы ужинаете в ресторане, то следует помнить, что блюда местной кухни, как правило, содержат много масла, соли и сахара. Желаете оставаться стройной? Без всяких сомнений делитесь четвертью порции с мужем или детьми.
7. Откажитесь от хлебной корзины
Избегайте соблазнов и не заказывайте хлебную корзину в ресторане или кафе. Вряд ли вы успокоитесь, пока не съедите все. И виноват даже не голод, а психология человека. Если же хлеба очень хочется, то попросите принести один кусочек цельнозернового. 
8. Начинайте трапезу с супа или салата
Супы, особенно овощные, и салаты относятся к категории легких блюд. Налегайте в основном на них. Возможно, вы не так голодны, и на основное блюдо вас уже не хватит. Тем лучше, ведь вы не будете перегружать свой организм лишними калориями. 
9. Пейте много воды
 
Это правило, пожалуй, является одним из самых важных. В день человек должен выпивать 1,5–2 литра жидкости. Лучше, если это будет чистая питьевая вода. Обезвоживание является причиной многих проблем со здоровьем и нарушает обменные процессы в организме. Вода, в свою очередь, выводит шлаки и токсины и положительно влияет на работу пищеварительной системы. 
10. Распределяйте калории рационально
Полезнее всего для фигуры и здоровья придерживаться дробного питания. Это значит распределить суточные калории на 5–6 равных приемов пищи в течение дня. Так вы не будете переедать и получите весь необходимый заряд энергии и питательных элементов. 
11. Не ешьте перед телевизором
Диетологи предупреждают, что переносить прием пищи за пределы кухни опасно для фигуры. Не стоит есть перед телевизором, так как зачастую для этого мы выбираем не совсем полезную пищу и за просмотром увлекательной передачи съедаем больше. 
12. Выбирайте полезные перекусы
Овощные палочки, орешки, натуральный йогурт, сухофрукты — остановите выбор только на полезных перекусах. А вот батончики мюсли лучше исключить из рациона, несмотря на то, что они удобны и компактны. Такой снэк обманывает организм и провоцирует чувство голода. 
13. Перекусите перед вечеринкой
Если вечером намечается веселая вечеринка в кругу друзей, то лучше перекусить заранее. Съешьте горсть орехов или натуральный йогурт. Так вы не будете увлекаться калорийными закусками на месте. Кроме того, если в программе намечаются алкогольные коктейли, это поможет избежать быстрого опьянения.
14. Не выбирайте калорийные напитки
Налегайте на чистую питьевую воду. А вот про фруктовые пакетированные соки и сладкую газировку лучше позабыть. В первых содержится слишком большое количество сахара. А в составе сладкой газировки присутствуют искусственные сахарозаменители, которые лишь повышают аппетит и пробуждают чувство голода. 
15. Включите в рацион цельнозерновые продукты
Исключите из рациона продукты из муки высшего сорта. При обработке она теряет все полезные свойства и состоит лишь из простых углеводов, которые дают лишь пустые калории и чувство недолгого насыщения. Цельнозерновые продукты гораздо полезнее и питательнее. 
16. Не ешьте после ужина
 
После ужина уже не стоит отправляться на кухню. Калории — это энергия. Перед сном она вам совсем не нужна. Организм должен отдыхать, а не переваривать пищу. Если чувство голода не дает покоя, то съешьте зеленое яблоко, выпейте стакан воды или кефира. 
17. Больше двигайтесь
Движение — это жизнь. Особенно это правило актуально для тех, кто хочет похудеть или поддерживать себя в хорошей форме. Больше двигайтесь и гуляйте. На работе не засиживайтесь долго на одном месте и делайте зарядку. 
18. Занимайтесь спортом
Купите абонемент в тренажерный зал. Для того чтобы поддерживать хорошую форму, достаточно посещать его 3 раза в неделю. Сегодня существует большое количество самых разных групповых программ: силовые тренировки, танцы, йога. Каждый найдет что-то по душе. 
19. Иногда побудьте вегетарианкой
Раз в неделю дайте организму возможность отдохнуть от животных белков. Пусть это будет своеобразный разгрузочный день. Такие перерывы очень полезны для поддержания стройной фигуры. 
20. Старайтесь избегать "легких перекусов" вместо ужина
Иногда так получается, что перекус содержит в своем составе еще больше калорий, чем полноценный здоровый ужин. Для вечернего приема пищи выбирайте овощи и белок. Они не отягощают желудок и содержат все необходимые витамины и полезные вещества. 
21. Не пропускайте завтрак
 
Врачи и диетологи солидарны в том, что утренний прием пищи самый важный. Его ни в коем случае нельзя пропускать. Научно доказано, что тем, у кого завтрак плотный и полезный, удается контролировать аппетит и не переедать в течение дня. Тем более завтрак напрямую отвечает за утренний заряд бодрости и хорошего настроения. 
22. Забудьте фразу "Я только чуть-чуть попробую"
За ней, как правило, следует практически полноценный прием пищи. Однако в меню зачастую какой-нибудь не совсем полезный продукт, а не сбалансированный обед. Не создавайте себе лишних соблазнов своими руками. 
23. Не ешьте из упаковки
Так у вас плохо получится контролировать размер порций. Пакетированные снэки, например, чипсы, орехи, сухофрукты, выкладывайте в миску. Если вы будете видеть, сколько вы съели, то не допустите лишнего. 
24. Не просите добавки
Если вы уже успели расправиться с обедом или ужином, но пока не чувствуете насыщения, не торопитесь брать добавку. Дайте желудку время передать сигнал в мозг о том, что с вас хватит. 
25. Остерегайтесь искусственных подсластителей
Искусственные подсластители становятся причиной лишних калорий, отеков и повышенного аппетита. Лучше исключить из своего рациона и контролировать количество поступающего в организм сахара. Если без сладостей вы жить совсем не можете, то заменяйте сахар-песок на мед.

3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале

Загружается...

Картина дня

))}
Loading...
наверх