Гидроспиннинг или сайклинг по-фински.

Финны всегда слыли активными сторонниками здорового образа жизни. Правительство страны повсеместно поощряет занятия спортом, а муниципальные власти создают все условия для того, чтобы население могло заняться как большим, так и непрофессиональным спортом.

Физическое воспитание здесь – один из важнейших предметов в школах, и вы вряд ли встретите финнку даже пожилого возраста, которая бы не умела виртуозно кататься на лыжах. Да и велосипед является одним из любимых видов личного транспорта в этой стране, где так хорошо продумана сеть велосипедных дорожек.

СПА-новинка

СПА-центры в Финляндии представляют собой многофункциональные спортивные сооружения, вмещающие бассейны, сауны, тренажерные залы и кафе. Финский бассейн – это не просто прямоугольник, расчерченный на водные дорожки. Это и обширная прыжковая зона, и джакузи с гидромассажем, и детский бассейн.

Водные процедуры в целом способствуют релаксации и оздоровлению организма, поэтому популярны у посетителей фитнес-центров всех возрастов.

Отслеживая модные тенденции и веяния в спорте, прагматичные финны не пожелали расстаться с велосипедом даже в SPA-центрах, где обрел популярность такой фитнес-тренд, как гидроспиннинг. Высокий оздоровительный эффект в новом виде фитнеса обеспечивается тренировкой на велотренажерах, установленных под водой.

Эффект от тренировок

Результативность занятий гидроспиннингом заметна практически сразу, и тому есть объяснение. Сопротивление воды при физических упражнениях под водой позволяет активно задействовать различные мышечные группы, при этом уменьшается нагрузка на суставы, повышается выносливость организма и иммунитет к простудам, а риск сердечнососудистых проблем и аллергий снижается.

Эффект охлаждения, который обеспечивается водой, делает оздоровительное занятие гидроспиннингом максимально комфортным и для пожилых людей.

Вообще финны охотно делятся своим опытом воплощения в жизнь оздоровительных программ и модных фитнес-трендов. И теперь, вслед за скандинавской ходьбой, от северных соседей к нам пришел и новый вид сайклинга – подводный.

http://bodybestclub.com/raznoe-dlya-zdoroviya/protsedury-dly...