Кто, по вашему мнению, чаще других обращается к диетологам с просьбой помочь скинуть лишние килограммы? Вряд ли кого-то удивит ответ – это сладкоежки! Специалисты в области нормализации веса и обмена веществ давно подметили, что всякие конфетки-бараночки, тортики и пироженки являются главными виновниками того, что человек продолжает оставаться полным, даже если исключает из рациона любые другие продукты. И напротив, множество примеров удачного похудения и стабильного веса связаны с ограничением сахара.

Что же делать тем, кто страстно желает похудеть, но никак не может отказать себе в «сладкой жизни»? Неужели нет способа избавиться от ненавистных килограммов, не обрекая себя на отсутствие лакомств? Не отчаивайтесь, такой способ есть! Секрет заключается в том, чтобы использовать мед для похудения. Звучит не слишком правдоподобно? Тем не менее, это правда. Более того, существует несколько способов применения меда в целях обретения стройности.

МЕДОВАЯ ИСТОРИЯ

Начнем с того, что мед – это уникальное вещество. Абсолютно натуральное и экологичное, доступное и полезное. Достоинств у меда множество, причем в совершенно разных областях. Например, в древности мед успешно заменял некоторые медикаменты — в частности, он использовался как жаропонижающее и антибактериальное средство. В народной медицине до сих пор применяют мед в этом качестве, им лечат раны, воспаления и прочие неприятные вещи.

Как косметическое средство мед также был известен издревле. Говорят, что свежесть и очарование египетских принцесс и греческих красавиц во многом были достигнуты благодаря данному продукту.Мед для похуденияиспользовался уже в те далекие века.

Человек начал употреблять этот природный подсластитель задолго до того, как научился разводить пчел. Между прочим, этот продукт вырабатывают не только пчелы, но и шмели. По ряду параметров шмелиный мед даже превосходит пчелиный, но раздобыть его крайне сложно.

ДОСТОИНСТВА МЕДА

Мед калорийнее, чем сахар. Так происходит, потому что в меду содержится не только глюкоза, но и многие другие природные сахара. Зато мед обладает несомненным преимуществом – в нем есть аминокислоты, микроэлементы и витамины. Поэтому его разрешают включать в рацион даже диабетикам (в ограниченных количествах, разумеется).

Помимо этого мед богат ферментами, а еще в нем есть природные антисептики. Благодаря этому подсластитель может выполнять функцию консерванта – бактерии в нем попросту не живут.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ МЕД ПРИ ПОХУДЕНИИ?

Продолжительность данной программы похудения составляет 7 дней. Суть же диеты заключается в подсчете калорий. Если вас не пугает такая математическая задача, то этот способ вам подойдет. Тем более что есть и положительные моменты – есть можно любые продукты, включая мед. Единственное ограничение: нельзя превышать норму в 1200 ккал.

Калорийность в 1200 калорий сама по себе способствует похудению, а мед в сочетании с соблюдением нормы действует как очищающее и мочегонное средство, что позволит усилить эффект.

Методов применения меда для похудения есть несколько. Начнем с традиционных. Используя мед вместо сахара, можно сдерживать набор массы с помощью:

• напитков с медом. Даже простой раствор меда в теплой воде, выпитый утром натощак, поможет удалить лишнюю жидкость и частично вывести жиры из организма. Если добавить в такой сиропчик сок лимона, то эффект усиливается. Корица, как и многие другие пряности, способствует ускорению обменных процессов, поэтому ее также можно добавлять в медовый раствор. Такие напитки нужно пить залпом, а потом активно двигаться, чтобы сладость пошла на пользу, а не превратилась в лишний комочек жира. Можно пойти на прогулку, заняться легким фитнесом, просто провести уборку или стирку. Лучше всего медовые напитки употреблять утром, но при активном образе жизни можно выпить стакан такого питья за час до отхода ко сну, а еще лучше вместо ужина.
• Медовых кондитерских сладостей. Есть мнение, что сладости стали столь популярны в силу того, что успешно борются с депрессией. Современному человеку сложно держать эмоции под контролем, так почему бы не заменить шоколадки и леденцы гораздо более полезным и безопасным продуктом! Эксперименты показали, что полный отказ от сладостей оказался менее эффективным, чем замена сахара на мед при похудении. Поэтому этот метод отлично подойдет всем сладкоежкам. Единственное условие – соблюдать меру.

Кроме того, мед при похудении можно не только принимать, как говорится«вовнутрь», но и использовать как наружное средство:

• медовый массаж. Массаж с медом стал популярен некоторое время назад. Эффективность этого метода заключается в способности меда насыщать ткани кислородом, улучшать циркуляцию крови и работу лимфатических желез, а также снимать отеки. На сегодняшний день эту услугу предлагают СПА-салоны по всему миру. Но такую процедуру можно делать и самостоятельно. Сначала нужно обработать кожу на проблемных зонах скрабом, а потом смазать их медом и вбивать легкими движениями пальцев до тех пор, пока кожа не впитает мед полностью, то есть перестанет быть липкой.
• Медовые обертывания. Еще одна распространенная процедура, известная в салонах красоты и СПА. По сути, это компресс, поэтому его вполне можно сделать и дома. Проблемные участки намазываем медом и под пленку. Регулярные обертывания по 15-20 минут позволяют улучшить кровообращение и «подсушить» тело.

Как видите, мед для похудения можно использовать по-разному, но от способа применения эффективность этого продукта не снижается.

Сладкой вам жизни без лишних килограммов и хлопот!

 

http://medpravila.info/