ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 266 подписчиков

Свежие комментарии

Программа похудения к лету: как прийти в форму за 1,5 месяца

Одна из самых распространенных женских традиций с наступлением весны — это «подготовка к лету». В любом фитнес-клубе вам единогласно скажут, что апрель является пиковым месяцем по посещаемости и открытию новых контрактов. Ведь два месяца — это достаточный срок для того, чтобы привести себя в форму

Далее

Легкий крабовый салат «На диете»

Можно придумать десятки диетических рецептов салата из крабовых палочек и подручных овощей. Вот и в этот раз я делюсь с вами проверенным вариантом из того, что нашлось в холодильнике. По желанию добавьте пару ложек йогурта и зелень. Ингредиенты Крабовые палочки – 250 г Руккола – 60 г Салатный

Далее

Отжимания от пола – польза упражнения, какие мышцы работают, особенности разных видов

Виды отжиманий Существует несколько разновидностей, на основе которых можно составить индивидуальный комплекс упражнений. Отжимания от пола можно усложнить, тем самым добиться того или иного эффекта. В зависимости от того, какую группу мышц нужно развивать, используют упражнение с определенной

Далее

СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ ЗА 14 ДНЕЙ

  Создание идеальной фигуры требует времени, знаний и мотивации. Совершенно точно, что каждая девушка хочет знать секрет идеальной фигуры. Многие женщины тратят большое количество сил на достижение поставленных целей, но не всегда удается получить желаемые параметры, подбирать питание, и комплекс

Далее

7 неоспоримых причин включить тыкву в рацион

Тыква – одна из немногих представительниц овощных культур, которая по праву считается «домашней аптекой». Благодаря насыщенному составу, в котором присутствуют белок и клетчатка, полезные минералы и витамины, она показана к применению, как взрослым, так и детям. 1. Выведение токсинов и шлаков

Далее
Загружается...

Картина дня

наверх