ДЕРЖИМ ФОРМУ

  Всем привет! На носу майские праздники, и мы уже подготавливаем наше тело для легкой одежды  Сегодня хочу поговорить о плавании — помогает ли данный метод для сброса лишнего веса, как эффективнее упражняться в бассейне, чтобы достигнуть желаемого результата.Плавание – это отличное упражнение,

Чем полезно плавание? Плавание заслуженно считают самым полезным видом спорта. Ведь плавание оказывает оздоровительный эффект на весь организм, помогает сделать тело здоровым и сильным. Плавание положительно влияет на: сердечно-сосудистую систему Пожалуй, самый значимый эффект от занятий плаваньем

  Кардиотренировки: лучший способ похудеть и увеличить выносливость     Три дня в неделю я обязательно трачу на кардиотренировки, что настоятельно рекомендую делать и вам (если, конечно, вы этого еще не делаете). Почему? Да потому что это очень полезно – аэробные нагрузки помогают увеличить

Как мужчине выбрать спорт?     Так уж заведено, природой, наверное, что мужчины не могут обойтись без спорта. Просто есть мужчины, которые любят заниматься, например, в тренажерном зале, или просто отдохнуть на выходных, гоняя футбольный мяч по полю, а есть те, которые смотрят бокс по телевизору и