ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 266 подписчиков

Свежие комментарии

Гимнастика Попова для позвоночника 19 упражнений (полный комплекс)

В эпоху технологий и машин большим спросом пользуется гимнастика Попова для позвоночника, 19 упражнений — полный комплекс – помогает снять ощущение усталости и тяжести в плечах и между лопатками, избавиться от боли в шее и головных болей, болей в пояснице и крестце. Снимая мышечные блоки, можно

Далее

Комплекс упражнений Попова для позвоночника, плечелопаточный периартрит, борьба с остеохондрозом.

Медицина бывает традиционная и народная, платная и бесплатная, западная и восточная. А еще бывает третья медицина, автором которой стал Петр Александрович Попов. Врач-травматолог по своей основной специальности, он освоил множество смежных направлений медицинской науки и сгенерировал из них

Далее

Разминка перед тренировкой дома: 22 эффективных упражнения для девушек

  Всем давно известно, что перед любой тренировкой нужна разминка. Многим это просто известно и на этом все заканчивается. Часто приходится наблюдать, как некоторые, даже по виду, опытные спортсмены начинают свою тренировку сразу с разогревочного подхода. Нагрузив штангу минимальным весом,

Далее

Что такое Стретчинг в фитнесе и какая от него польза

Зарождение фитнеса началось в те времена, когда Америка страдала ожирением, причем, на пике популярности уже был бодибилдинг. Женщины поднимали железо, обретая мускулистые, подобно мужчине, формы. Вместе с этим спортом, конечно, популярность возросла и у анаболиков, среди женщин в частности.

Далее

Зарядка для пожилых на стуле: 20 упражнений для гимнастики

Недостаток движения в пожилом возрасте может привести к обострению хронических заболеваний, скачкам давления, проблемам с позвоночником и суставами.  Чтобы улучшить состояние здоровья и увеличить продолжительность активной жизни рекомендуется регулярно выполнять специальную гимнастику для пожилых.

Далее
Загружается...

Картина дня

наверх