ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 278 подписчиков
Варенька О

Здоровье

Как убрать холку: 5 простых упражнений для красивой шеи

Всем здравствуйте ✨ По мере старения шея часто перестает быть изящной и привлекательной. Из-за увеличения количества тестостерона формируются неприятные отложения, которые в народе зовут «вдовьим горбом». Как же избавиться от него? Сначала – разминка Перед началом занятий надо подготовить мышцы иЧитать далее
Варенька О

Здоровье

7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом.

  Не так давно я наткнулась на книгу японского целителя «Система здоровья Кацудзо Ниши». Она привлекла мое внимание тем, что написана не на пустом месте, а основана на личном опыте автора. В 20 лет японцу поставили смертельный диагноз и предрекли скорую смерть. Вот только он не сдался и продолжилЧитать далее
Варенька О

Здоровье

Приседания с гантелями для девушек - правильная техника выполнения

  Самыми простыми, доступными и одновременно результативными упражнениями являются приседания с гантелями, которые можно выполнять дома и в зале. Они обладают широким перечнем пользы, помогая скинуть вес и добиться красивой рельефности. Важно знать и соблюдать детали техники выполнения. ПользаЧитать далее
Варенька О

Бизнес и финансы

Баланс борд – что это такое, для чего нужен, плюсы и минусы, особенности разных видов

Чувство баланса и равновесия является важным для каждого человека, особенно для спортсменов. Есть много разных способов, как развивать эти качества, например, используя баланс борд. На рынке представлено несколько разных видов, поэтому важно знать, как подобрать лучшую модель. Что такое балансЧитать далее
Варенька О

Здоровье

Эффективный старт: как начать заниматься спортом дома с нуля

Занятия спортом укрепляют здоровье и позволяют человеку чувствовать себя привлекательным, сильным и выносливым. Многие не имеют опыта в фитнес-тренировках, поэтому не знают, как правильно начать приобщаться к физическим нагрузкам. Работать над собственным телом с нуля можно без тренажеров и другогоЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх