Новомодный кроссфит для женщин – на благо или во вред? Популярность кроссфита, современного вида фитнесса, в нашей стране еще пока только набирает обороты. Разработанная в 90-х годах в Калифорнии Грегом Глассманом программа направлена на повышение выносливости, похудение, наращивание мускулатуры и

Йога кундалини для начинающих. Упражнения, советы, книги   Что представляет собой практика йоги кундалини? В первую очередь, это определенный уровень концентрации, множество асан, дыхательные упражнения, экспрессия в движениях и особое произнесение слов. Основное значение придается асанам и

5 самых полезных продуктов для кожи. Здоровый вид кожи не всегда зависит от правильного использования и качества косметики. Красота имеет прямую зависимость от составляющих питания, которые входят в ежедневный рацион. Существует пять продуктов, куда больше других насыщенных витаминами, минералами

Делайте зарядку — будете в порядке!   Шелест волн и крики чаёк, солнечные лучи золотят песок. Хорошо и радостно на душе. Как вдруг резкий звон в ушах! Кто-то прихватил на пляж будильник? Пробуждение оказалось внезапным, вставать не хочется, а надо. Уютная постелька так и манит обратно, глаза сами

Диета «Минус Фунт»   С помощью этой диеты вес можно снижать постепенно, медленно, но верно. В цифрах — всего по 400-450 грамм в неделю. По сути, эта диета в итоге приведет к привычке никогда не переедать и поддерживать свой вес в норме. Диета «Минус Фунт» подразумевает полноценное питание,