Домашнее обертывание

Домашнее обертывание – это одна из доступных, и весьма эффективных возможностей самостоятельно улучшить свою фигуру, и состояние кожи тела.
В двух словах для тех, кто не в курсе – под обертыванием понимается наложение маски на основе активных компонентов (водорослей, глины, лечебной грязи, шоколада, меда, и др.) на все, или только на отдельные проблемные зоны тела.
Обычно такая маска обладает либо холодным, либо горячим действием, но в обоих случаях процедура способствует очищению организма от накопившихся шлаков и токсинов, уменьшению объемов тела, устранению целлюлита и излишних жировых отложений. Сверху нанесенной маски кожу оборачивают тонкой пленкой, от чего собственно и исходит название – обертывание.

Более подробную информацию о самой процедуре, ее видах, предназначениях и, главное, противопоказаниях вы найдете на странице – Что такое обертывание тела?

Нельзя сказать, что проведение обертываний в домашних условиях – это сложно. Но, тем не менее, для достижения полноценного эффекта необходимо соблюдать определенные правила, и некоторые рекомендации, о которых и пойдет речь ниже.

Итак, настроившись улучшить свое тело, и сделать обертывание дома, заранее запланируйте себе дни, когда будет проводиться данный процесс. Дело в том, что для похудения и избавления от целлюлита разового домашнего обертывания будет недостаточно, как правило, его следует проводить курсом, состоящим из 10-12 обертываний, с интервалом в 2-3 дня. Причем на один сеанс может потребоваться около 2-х часов, а проводить его рекомендуется в спокойной и расслабленной обстановке.

Насчет дальнейших рекомендаций, касающихся обертывания в домашних условий мнения специалистов расходятся.
Так, одни утверждают, что нельзя принимать пищу и воду менее чем за 1-2 часа до, и 1-2 часа после осуществления процедуры.
Другие же наоборот, не только одобряют, но и настоятельно рекомендуют пить маленькими глотками чистую негазированную воду, зеленый или травяной чай без сахара, как до обертывания, так и во время, и после его окончания. Делать это необходимо для того, чтобы избежать обезвоживания организма, ведь в процессе действия из него выводится не малое количество жидкости.
Мы также склоняемся ко второму варианту – воду пить нужно, но вот в день проведения процесса обертывания лучше отказаться от принятия вредной, жирной и калорийной пищи. Впрочем, если вы серьезно намерены похудеть и освободиться от целлюлита, от такой еды следует, пусть и не отказаться насовсем, но существенно уменьшить количество ее потребления.

Есть еще одно расхождение мнений, как нужно практиковать самостоятельное обертывание дома, а точнее, что делать, или не делать во время держания маски на теле.
Большинство косметологов, как мы уже упоминали выше, советуют расслабиться, отвлечься от напряженных мыслей, включить приятную и спокойную музыку, удобно сесть, или лечь, и порелаксировать так до момента смывания маски.
Но на различных форумах по этой теме нередко можно встретить мнения женщин, активно практикующих домашнее обертывание, что наилучший эффект от него достигается при выполнении активных физических упражнений.
Здесь, конечно же, речь идет только о горячем виде обертывания, где физическая активность помогает создать еще больший эффект сауны. Но с другой стороны, тот же парниковый эффект можно усилить одеванием теплой одежды, или завернувшись в теплое одеяло.
В любом случае, отдыхать или активничать во время обертывания решать вам. Попробуйте оба метода, и постарайтесь, основываясь на личные наблюдения и ощущения, определить, какой из них наиболее вам подходит.

Рекомендуется хорошенько распарить кожный покров, чтобы открылись все поры, после чего обработать тело мягким отшелушивающим скрабом. Это позволит нужным образом очистить кожу, удалив с ее поверхности омертвевшие клетки.
За основу скраба можно взять спитую кофейную гущу или же натуральный молотый кофе, морскую соль, молотый рис или орехи.

Если имеется возможность, распаривание лучше осуществить с помощью принятия очень теплой ванны. Если нет, то просто примите теплый душ. И опять же, если по какой-либо причине вы не можете сделать пилинг, то хотя бы просто тщательно разотрите кожу тела мягкой мочалкой.
Кстати, имейте в виду, что использование скраба не желательно чаще, одного раза в 7 дней, поэтому в перерывочные дни перед обертыванием так же пользуйтесь просто мочалкой.

Переходим к практическому применению домашнего обертывания

После принятия ванны или душа насухо вытрите тело, оденьте что-нибудь чистое, и приготовьте состав для обертывания. Это может быть как покупное и готовое косметическое средство, так и самостоятельно приготовленная натуральная смесь. Рекомендуем пойти вторым путем, так как в первом случае можно нарваться на некачественную продукцию, а так вы хотя бы будете уверенны в составляющих компонентах маски.

Что касается рецептов обертываний в домашних условиях против целлюлита и лишнего веса, то их вы найдете в разделе – Разнообразные рецепты домашних обертываний.
Также на тело могут наноситься некоторые аптечные препараты, как, например, гель Лошадиная сила.

Далее, нанесите вашу смесь равномерным и не очень толстым слоем на те зоны тела, где присутствуют избыточные жировые отложения, целлюлит, растяжки, или явная дряблость и вялость кожи. Как правило, это верхние части рук, талия, живот, ягодицы и ляжки.
Сверху задействованные участки кожи оберните обычной пленкой, предназначенной для заворачивания продуктов, двигаясь по спирали, снизу вверх. Старайтесь оборачивать тело плотно, но в тот же момент, не переусердствуйте с затягиванием, чтобы не нарушить кровообращение.
Затем, если это горячее обертывание, желательно сверху дополнительно утеплиться, надев теплую одежду, или укутавшись в одеяло. При холодном виде обертывания никаких согревающих действий делать не нужно.

Время ожидания с маской на теле может составлять от 30-ти до 90 минут, что обычно указано в рецепте. По его истечении снимите с тела пленку (можно разрезать ножницами) находясь уже прямо в душе, и старательно смойте с кожи вашу смесь для обертывания.
Вот и все, процесс домашнего обертывания подошел к концу. После душа воспользуйтесь увлажняющим кремом, или еще лучше нанесите специальный антицеллюлитный, или другой крем для похудения.

Домашнее обертывание – это одна из доступных, и весьма эффективных возможностей самостоятельно улучшить свою фигуру, и состояние кожи тела.
В двух словах для тех, кто не в курсе – под обертыванием понимается наложение маски на основе активных компонентов (водорослей, глины, лечебной грязи, шоколада, меда, и др.) на все, или только на отдельные проблемные зоны тела.
Обычно такая маска обладает либо холодным, либо горячим действием, но в обоих случаях процедура способствует очищению организма от накопившихся шлаков и токсинов, уменьшению объемов тела, устранению целлюлита и излишних жировых отложений. Сверху нанесенной маски кожу оборачивают тонкой пленкой, от чего собственно и исходит название – обертывание.

Более подробную информацию о самой процедуре, ее видах, предназначениях и, главное, противопоказаниях вы найдете на странице – Что такое обертывание тела?

Нельзя сказать, что проведение обертываний в домашних условиях – это сложно. Но, тем не менее, для достижения полноценного эффекта необходимо соблюдать определенные правила, и некоторые рекомендации, о которых и пойдет речь ниже.

Итак, настроившись улучшить свое тело, и сделать обертывание дома, заранее запланируйте себе дни, когда будет проводиться данный процесс. Дело в том, что для похудения и избавления от целлюлита разового домашнего обертывания будет недостаточно, как правило, его следует проводить курсом, состоящим из 10-12 обертываний, с интервалом в 2-3 дня. Причем на один сеанс может потребоваться около 2-х часов, а проводить его рекомендуется в спокойной и расслабленной обстановке.

Насчет дальнейших рекомендаций, касающихся обертывания в домашних условий мнения специалистов расходятся.
Так, одни утверждают, что нельзя принимать пищу и воду менее чем за 1-2 часа до, и 1-2 часа после осуществления процедуры.
Другие же наоборот, не только одобряют, но и настоятельно рекомендуют пить маленькими глотками чистую негазированную воду, зеленый или травяной чай без сахара, как до обертывания, так и во время, и после его окончания. Делать это необходимо для того, чтобы избежать обезвоживания организма, ведь в процессе действия из него выводится не малое количество жидкости.
Мы также склоняемся ко второму варианту – воду пить нужно, но вот в день проведения процесса обертывания лучше отказаться от принятия вредной, жирной и калорийной пищи. Впрочем, если вы серьезно намерены похудеть и освободиться от целлюлита, от такой еды следует, пусть и не отказаться насовсем, но существенно уменьшить количество ее потребления.

Есть еще одно расхождение мнений, как нужно практиковать самостоятельное обертывание дома, а точнее, что делать, или не делать во время держания маски на теле.
Большинство косметологов, как мы уже упоминали выше, советуют расслабиться, отвлечься от напряженных мыслей, включить приятную и спокойную музыку, удобно сесть, или лечь, и порелаксировать так до момента смывания маски.
Но на различных форумах по этой теме нередко можно встретить мнения женщин, активно практикующих домашнее обертывание, что наилучший эффект от него достигается при выполнении активных физических упражнений.
Здесь, конечно же, речь идет только о горячем виде обертывания, где физическая активность помогает создать еще больший эффект сауны. Но с другой стороны, тот же парниковый эффект можно усилить одеванием теплой одежды, или завернувшись в теплое одеяло.
В любом случае, отдыхать или активничать во время обертывания решать вам. Попробуйте оба метода, и постарайтесь, основываясь на личные наблюдения и ощущения, определить, какой из них наиболее вам подходит.

Рекомендуется хорошенько распарить кожный покров, чтобы открылись все поры, после чего обработать тело мягким отшелушивающим скрабом. Это позволит нужным образом очистить кожу, удалив с ее поверхности омертвевшие клетки.
За основу скраба можно взять спитую кофейную гущу или же натуральный молотый кофе, морскую соль, молотый рис или орехи.

Если имеется возможность, распаривание лучше осуществить с помощью принятия очень теплой ванны. Если нет, то просто примите теплый душ. И опять же, если по какой-либо причине вы не можете сделать пилинг, то хотя бы просто тщательно разотрите кожу тела мягкой мочалкой.
Кстати, имейте в виду, что использование скраба не желательно чаще, одного раза в 7 дней, поэтому в перерывочные дни перед обертыванием так же пользуйтесь просто мочалкой.

Переходим к практическому применению домашнего обертывания

После принятия ванны или душа насухо вытрите тело, оденьте что-нибудь чистое, и приготовьте состав для обертывания. Это может быть как покупное и готовое косметическое средство, так и самостоятельно приготовленная натуральная смесь. Рекомендуем пойти вторым путем, так как в первом случае можно нарваться на некачественную продукцию, а так вы хотя бы будете уверенны в составляющих компонентах маски.

Что касается рецептов обертываний в домашних условиях против целлюлита и лишнего веса, то их вы найдете в разделе – Разнообразные рецепты домашних обертываний.
Также на тело могут наноситься некоторые аптечные препараты, как, например, гель Лошадиная сила.

Далее, нанесите вашу смесь равномерным и не очень толстым слоем на те зоны тела, где присутствуют избыточные жировые отложения, целлюлит, растяжки, или явная дряблость и вялость кожи. Как правило, это верхние части рук, талия, живот, ягодицы и ляжки.
Сверху задействованные участки кожи оберните обычной пленкой, предназначенной для заворачивания продуктов, двигаясь по спирали, снизу вверх. Старайтесь оборачивать тело плотно, но в тот же момент, не переусердствуйте с затягиванием, чтобы не нарушить кровообращение.
Затем, если это горячее обертывание, желательно сверху дополнительно утеплиться, надев теплую одежду, или укутавшись в одеяло. При холодном виде обертывания никаких согревающих действий делать не нужно.

Время ожидания с маской на теле может составлять от 30-ти до 90 минут, что обычно указано в рецепте. По его истечении снимите с тела пленку (можно разрезать ножницами) находясь уже прямо в душе, и старательно смойте с кожи вашу смесь для обертывания.
Вот и все, процесс домашнего обертывания подошел к концу. После душа воспользуйтесь увлажняющим кремом, или еще лучше нанесите специальный антицеллюлитный, или другой крем для похудения.

http://bodyflower.ru/domashnee_obertivanie.html