Энергетическая гимнастика
Хотите восстановить силы и помолодеть? Не откладываем – и приступаем к выполнению энергетической гимнастика. Пробуйте, не ленитесь, тем более, что упражнения очччччччень простые и выполнять их – одно удовольствие!!!!
Энергетическая гимнастика состоит из простых упражнений, которые занимают всего — то 5 минут. А делать их можно не только стоя, но и лежа (даже – в постели!).
Согласно многочисленным отзывам людей, которые уже выполняли эту гимнастику – результаты превзошли все ожидания: каждый, кто ее делает регулярно — молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.
Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело — голубые цвета.
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно, появляются способности к самоисцелению.
Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часам.
Упражнение 1.
Выполняем круговые вращения ступнями ног (поочередно, если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 2.
Выполняем круговые вращение голенью ног, коленки при этом – согните немного (поочерёдно, если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 3.
Выполняем круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 4.
Приподнимаем ягодицы и совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.
Упражнение 5.
Выполняем вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 6.
Выполняем вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 7.
Выполняем вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 8.
Делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад. Потом — круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.
Упражнение 9.
Выполняем вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.
Упражнение 10.
Лягте на пол, на спину. Приподнимитесь над полом, опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях. Делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как будто движемся вперёд, руки при этом на полу под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела. Это происходит не сразу, а через некоторое время тренировок.
Рекомендации: если упражнения выполнить стоя, то нужно выполнять их на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 — е упражнение в положении стоя похоже на «косильщика», который каждый раз косит с разных сторон.
По завершению выполнения всех упражнений – сделайте легкий массаж – потрите руки, разотрите стопы, уши.
Свежие комментарии