На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 261 подписчик

Свежие комментарии

  • Мария
    Диета, спорт....с этим всё понятно. Но для того чтобы убрать застой жидкости нужно прежде всего помочь в лимфе двигат...Как вернуть плоск...
  • Галина Щеглова (Автаева)
    Огромное спасибо за наглядный показ упражнений.Пилатес для краси...

Как мужчине выбрать спорт?

Как мужчине выбрать спорт?

 

 

Так уж заведено, природой, наверное, что мужчины не могут обойтись без спорта. Просто есть мужчины, которые любят заниматься, например, в тренажерном зале, или просто отдохнуть на выходных, гоняя футбольный мяч по полю, а есть те, которые смотрят бокс по телевизору и болеют за любимую футбольную команду.

Есть и такие, которые строят карьеру, занимаясь спортом профессионально.

Гораздо сложнее дело обстоит с теми мужчинами, которые и хотели бы начать вести здоровый образ жизни, но не знают, с чего начать, какой вид спорта выбрать. Главным и приоритетным в данном случае является мотив – здоровье, сила и физическое развитие. Именно это играет большую роль в жизни каждого мужчины.

Итак, с чего начать? Как определить для себя подходящий вид спорта? Ответ на эти вопросы зависит от разных факторов, к примеру: телосложение, сила, выносливость, реакция, подвижность, да и личные симпатии к определенным физическим нагрузкам имеют огромное значение.

Вот несколько примеров самых распространенных видов спорта, которые выбирают и будут выбирать миллионы мужчин на всем земном шаре.

Спорт с мячом

Футбол, волейбол, баскетбол и различные виды спорта с мячом являются самой популярной категорией у мужчин, ведь даже став взрослыми, они любят погонять мяч в спортзале, на пикнике и пляже, во дворе с друзьями и даже на детской площадке на глазах у изумленной детворы.

Но если вы решили сделать мяч не просто снарядом для отдыха в дружеской компании, а действительно заняться каким-то видом спорта с мячом, следует быть готовым к тому, что от вас потребуется особая физическая подготовка, высокая реакция и ловкость.

Вам нужно будет научиться отлично владеть своим телом, в совершенстве изучить искусство манипуляций с мячом и т. д.

Поверьте, за пару тренировок добиться хороших результатов невозможно. Но регулярный спорт доступен каждому и в любом возрасте, а потому вы можете пойти и прямо сейчас записаться в любой фитнес-клуб, где есть спортивная секция с мячом для различных возрастных категорий.

Даже если вы и не станете профессионалом, здоровье  ваше заметно улучшится, а заодно и увлечение появится новое, что очень хорошо сказывается на психоэмоциональном состоянии.

Занятия на тренажерах

Логично предположить, что при упоминании тренажеров, мужчина начинает играть мышцами, причем, непроизвольно. А если играть нечем, что тогда? Вот тогда и приходит на помощь тренажерный зал, где опытный инструктор, окинув вас взглядом профессионала, сразу определит и подберет оптимальную нагрузку, подскажет, какие тренажеры вам помогут укрепить те или иные мышцы.

Нарастить массу в тренажерном зале? Эффективно сбросить вес и сделать «живот кубиками»? Не вопрос. Вы главное, не ленитесь и занимайтесь регулярно, тогда и результатом будете довольны.

Плавание

О том, какую пользу несет в себе плавание, знает даже тот, кто панически боится воды. Оно помогает укрепить все группы мышц, суставов и связок, улучшить работу сердца и избавиться от многих заболеваний.

Вы всегда за рулем? Болит спина, и ноги не хотят поднимать вас выше второго этаже по лестнице? Тогда плавание – это именно то, что вам нужно. Смело покупайте абонемент и ныряйте в воду, да почаще.  А если совместите плавание с каким-либо другим видом спорта, поймете, что о такой физической форме еще полгода назад вы и мечтать не могли.

Боевой спорт

Тут уже дело обстоит несколько сложнее. Во-первых, чтобы заниматься борьбой, нужно изначально иметь хорошее здоровье, силу и выносливость.

Безусловно, в каждом виде спорта есть упражнение на улучшение физических характеристик (например, прыжки через скакалку, упражнения для хорошей растяжки и т. д.), но любой изъян в здоровье может сказаться в самый неподходящий момент, и вы можете вместо пользы причинить вред организму.

Если проблем со здоровьем нет – вперед, «на баррикады»! Вы сможете благодаря занятиям боевыми искусствами максимально развить силу рук, мышечную массу, укрепить все группы мышц и, разумеется, защитить себя и своих близких, в случае необходимости.

 

Как мужчине выбрать спорт?

 

 

http://fitnessplus.ru/blog/kak-muzhchine-vybrat-sport

Картина дня

наверх